بهزاد پکس

خواص بادام زمینی + 28 خاصیت بادام زمینی برای پوست، مو

امام حسین (ع) : بخشنده ترین مردم کسی است که در هنگام قدرت می بخشد.
لطفا یک افزونه تاریخ نصب کنید.

تاریخ انتشار : 8 مرداد 1397

.خواص بادام زمینی + 28 خاصیت بادام زمینی برای پوست، مو

 

  بادام زمینی چه فوایدی دارد

 

 

 

 

 

بادام زمینی از خانواده نخود فرنگی و عدس است

 

با مصرف درست آن می توانید از فواید سرشار آن بهره ببرید، در هر 100 گرم بادام زمینی 50 گرم چربی و 16 گرم کربوهیدرات وجود دارد که بیشتر چربی هایش از نوع غیر اشباع مفید است

 

انواع آنتی کسید های موجود در بادام زمینی به همان اندازه میوه ها است و حتی  از سیب، چغندر و هویچ، آنتی اکسیدان بیشتری دارد و بسیار مفید است

 

خاصیت بادام زمینی برای سلامتی

خاصیت بادام زمینی برای پوست، مو

 

افزایش وزن

 

بادام زمینی بسیار پر چرب و پر کالری است برای افرادی که به دنبال افزایش وزن هستند مصرف روزانه دو مشت از آن توصیه می شود.

 

ضد کچلی

 

بادام زمینی مملو از آمینو اسیدهای متیونین، لیزین، امگا 3 و بیوتنین است که موجب رفع طاسی سر شده و به رشد مو کمک می کنند.

 

خاصیت جوان کنندگی

 

بادام زمینی منبع ویتامین ها و آمینو اسیدهای غنی است که با خاصیت بالای آنتی اکسیدانی و مهار علائم پیری باعث سلول سازی و تولید بافت های جدید می شود.

 

تقویت + شادابی موی سر

 

بادام زمینی دارای نوعی اسید چرب به نام امگا 3 است که تحت تاثیر قرار دادن فولیکول های مو موجب رویش مو و تقویت پوست سر می شود.

 

سلامت پوست

 

از دیگر خواص بادام زمینی این است که با داشتن منیزیم، زنجیره اسید های چرب و ویتامین C، با بالا بردن سطح کلاژن، موجب مهار کردن نشانه های پیری و چروک پوستی می شوند.

 

تقویت میل جنسی مردان

 

وجود آمینو اسید ال آرژنین در بادام زمینی منبع فوق العاده ایست که با اثر مثبت برعملکرد هورمونهای جنسی مردانه علاوه بر تقویت قوای جنسی، باعث رفع مشکلات نعوظ  آنها هم می شود.

 

خاصیت ضد آکنه

 

بادام زمینی منبعی از منیزیم، روی و ویتامین E است که باعث بهبود جریان خون شده و بر هورمون پوستی اثر داشته و با پاکسازی پوست موجب رفع آکنه و جوش می شوند.

 

رفع ریزش مو

 

ویژگی بارز دیگر بادام زمینی این است که دارای بیوتین (ویتامین B7) بوده که باعث تحریک پوست سر شده و ریزش موی سر را کاهش می دهد.

 

بهبود اگزمای پوستی

 

 بادام زمینی از یک سو با خاصیت ضد التهابی موجب رفع التهابات پوستی مانند اگزما می شود و از طرفی هم با داشتن اسیدهای چرب از پوست در برابر علائم تورم و قرمزی ناشی از این بیماری محافظت می کند.

 

کاهش آفتاب سوختگی

 

بادام زمینی را همواره در اوقاتی که باید در برابرتیغ تیز آفتاب باشید همراه داشته باشید تا ویتامین E موجود در آن مانند لایه ای از اثرات زیان بار نورآفتاب به صورتتان محافظت کند.

 

درمان کبد چرب

 

بادام زمینی با خاصیت ضد التهاب و آنتی اکسیدانی خود موجب سم زدایی و چربی زدایی از کبد و کیسه صفرا شده و موجب سلامت کبد بخصوص کبد چرب می شود.

 

کاهش سرماخوردگی های عفونی

 

بادام زمینی دارای مقادیر بالای ویتامین C است که با کاهش التهابات ناشی از عفونت، سرماخوردگی را کاهش و بهبود می بخشد.

 

درمان دیابت

 

از دیگر فواید بادام زمینی داشتن منگنز زیاد است که با افزایش چربی سوزی به تنظیم قند خون کمک کرده و دیابت را درمان می کند.

 

ضد تومور

 

طبق تحقیقات انجام شده در ایالات متحده آمریکا،بادام زمینی با داشتن فیتواسترول های خاصی به نام بتا سیتوستول تومور را مهار می سازد.

 

ضد افسردگی

 

بادام زمینی دارای اسیدهای آمینه ضروری بنام تریپتوفان می باشد که با اثر گذاری بر عملکرد مغزی موجب افزایش سروتونین شده تا افسردگی  و علائم آن کاهش یابد.

 

درمان یبوست

 

فیبر بالای بادام زمینی موجب افزایش تحرکات روده ای  می شود؛ بنابراین میتواند دفع را راحت و یبوست را درمان کند.

 

بادام زمینی مخصوص ورزشکاران

 

از بهترین مکمل غذایی برای ورزشکاران و بدنسازان مصرف روغن بادام زمینی، کره بادام زمینی وخود بادام زمینی است زیرا دارای آمینولسیدهای لازم و انواع ویتامین های مقوی است.

 

ضد سرطان

 

اسیدفولیک، اسید فیتیک، فیتواسترولز، از عناصر مواد مغذی و مفید موجود در بادام زمینی هستند که خاصیت ضد سرطانی دارند.

 

سلامت قلب و عروق

 

آنتی اکسیدان پلی فنول موجود در کره بادام زمینی و میوه بادام زمینی باعث سلامت قلب، عروق و بهبود خونرسانی شده که از ابتلا به بیماری های قلبی و سکته قلبی  می کاهد.

 

تنظیم چربی خون

 

بادام زمینی سرشار از اسید های چرب غیر اشباعی نظیر اسید اولئیک است که مانع از رسوب چربی به دیواره عروق شده و آن را مهار می سازند.

 

بهبود گوارش

 

مقادیر بالای فیبر غنی در بادام زمینی موجب تقویت معده و پردازش درست گوارشی شده که اختلالات گوارشی را بهبود می دهد

 

انرژی زا و تقویت کننده بدن

 

روغن بادام منبع غنی از فیبر و پروتئین است که با خاصیت انرژی بخشی بالا موجب عظله سازی و تقویت قوای بدن می شود.

 

تنظیم کلسترول خون

 

کره بادام زمینی دارای اسیدهای چرب غیر اشباع است که با مهار کلسترول بد موجب افزایش کلسترول خوب  می شود.

 

تقویت سیستم ایمنی بدن

 

در بادام زمینی خاصیت آنتی اکسیدانی رزوراترول یا رسوراترول موجب تقویت سیستم ایمنی شده و از ابتلا به بیماری های مزمن می کاهد.

 

رفع فراموشی و آلزایمر

 

طبق مطالعات محققان شیکاگو، بادام زمینی با داشتن نیاسین سبب می شود بالای 70 درصد از افراد بخصوص سالمندان از خطر فراموش و بیماری آلزایمر در امان باشند.

 

درمان ترک لب

 

سعی کنید هر شب روغن بادام زمینی را به پنبه ای آغشته کنید و آرام بر لب بمالید و تا صبح آن را پاک نکنید تا همیشه لب نرم و صافی داشته باشید.

 

خاصیت بادام زمینی برای پوست

 

● پروتئین و اسید امینو موجود در بادام زمینی باعث تقویت و رشد کودکان می شود

 

● امگا 3 موجود در بادام زمینی موجب رشد مغز کودکان و نوزادان می شود

 

● با خاصیت آنتی اکسیدانی غنی موجب تقویت سیستم دفاعی کودکان می شود

 

خاصیت بادام زمینی در بارداری

 

● روغن و کره بادام زمینی موجب تقویت جنین و مادر باردار می شود

 

● روغن بادام زمینی و میوه آن موجب تحرک هورمون شیری چه در دوران بارداری و چه در دوران شیردهی می شود

 

● خوردن بادام زمینی در دوران اولیه بارداری موجب کاهش آسم در کودکان نوزادان می شود

 

● منبع بالای منگنز در خون از ابتلا به دیابت بارداری می کاهد

 

موارد منع مصرف بادام زمینی

 

● مصرف بادام زمینی در نوزادان باید بعد از 2 سالگی باشد

 

● زیاده روی مصرف در افراد با نارسایی تیروئیدی، موجب تشدید گواتر می شود

 

● ممکن است در صورت ناپرهیزی باعث آلرژی پوستی، آبریزش بینی و خارش شود

 

● گاهی مصرف زیادروغن و کره بادام زمینی اختلالات گوارشی و دردهای شکمی و حتی اسهال می شود

 

بادام زمینی چه فوایدی دارد | سایت فتوکده

مطالب پیشنهادی

نظــرات کاربران

چه امتیازی می دهید؟
5 / 0
[ 0 رای ]
برچسب ها

این مطلب بدون برچسب می باشد.

دیدگاه کاربرانانتشار یافته : 0 - در انتظار بررسی : 2211
    • دیدگاه ارسال شده توسط شما ، پس از تایید توسط مدیران سایت منتشر خواهد شد.
    • دیدگاهی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با مطلب باشد منتشر نخواهد شد.


مطالب محبوب
    .